血糖値対策

血糖値が気になる人におすすめの「雑穀米」。食物繊維が豊富なもち麦や黒米の特徴、炊き方のコツ、古米との相性までわかりやすく解説します！

アラフィフになって血糖値が気になりはじめた人へ。手軽に始められる「ごぼう茶習慣」の実体験と、その整え効果を紹介します。

「血糖値やコレステロールが気になり始めた50代。コーヒーも焼酎も楽しみながら、“整える飲み物”としてルイボスティを取り入れている私の習慣をご紹介。」