健康と習慣 高血糖対策に“きつくない運動”を。食後のウォーキングが最強な理由 高血糖が気になる方へ。食後にリラックスして歩くだけで血糖値の急上昇を抑えられる?きつい運動なしで続けられる、ウォーキング習慣の効果とコツを紹介します。 2025.03.31 健康と習慣