健康習慣

ゆるやかな糖質制限「ロカボ」の中でも、間食にぴったりなロカボナッツ。血糖値への効果や摂取量、選び方をわかりやすく解説！

ブラックコーヒーが血糖値の上昇を抑える？ポリフェノールやカフェインの効果、飲むタイミングや注意点、私の飲み方までを詳しく紹介します。