健康と習慣 白メシ好きの血糖ケア 境界型糖尿病(HbA1c 6.2%)と診断された50代男性が実践する、白米を我慢しない低糖質生活の工夫や食事・運動・サプリ対策を詳しく紹介。 2025.03.25 健康と習慣