もち麦

雑穀米 × 血糖対策｜おいしく続けるための炊き方とメリットとは？

血糖値が気になる人におすすめの「雑穀米」。食物繊維が豊富なもち麦や黒米の特徴、炊き方のコツ、古米との相性までわかりやすく解説します！

健康と習慣