健康と習慣

ブラックコーヒーが血糖値の上昇を抑える？ポリフェノールやカフェインの効果、飲むタイミングや注意点、私の飲み方までを詳しく紹介します。

境界型糖尿病（HbA1c 6.2%）と診断された50代男性が実践する、白米を我慢しない低糖質生活の工夫や食事・運動・サプリ対策を詳しく紹介。