健康と習慣 高血糖対策に“きつくない運動”を。食後のウォーキングが最強な理由
高血糖が気になる方へ。食後にリラックスして歩くだけで血糖値の急上昇を抑えられる？きつい運動なしで続けられる、ウォーキング習慣の効果とコツを紹介します。
2025-03
健康と習慣 
子育てと家族 公文式ってどうなの？経験者パパが娘に通わせてわかったリアルな効果と注意点
公文式って実際どう？子どもと親、両方の視点から通わせて感じたリアルな効果と注意点をまとめました。
健康と習慣 ルイボスティは“整える飲み物”だった。コーヒーも焼酎も楽しみたい50代の私が選んだ習慣
「血糖値やコレステロールが気になり始めた50代。コーヒーも焼酎も楽しみながら、“整える飲み物”としてルイボスティを取り入れている私の習慣をご紹介。」
健康と習慣 血糖対策にコーヒー？ブラック派の私が実感するメリットと注意点
ブラックコーヒーが血糖値の上昇を抑える？ポリフェノールやカフェインの効果、飲むタイミングや注意点、私の飲み方までを詳しく紹介します。
お酒・グルメ 【ハイボールがうますぎる】起源・おすすめウィスキー・つまみ・美味しい作り方まで全部まとめてみた
こんにちは、JINKです。今回は、日々の癒しでもある「ハイボール」について、ちょっと真面目に掘り下げてみたいと思います。🥃 ハイボールの起源は？日本発祥…ではあるけれど「ハイボールは日本生まれ」という話をよく聞きますが、実は諸説あります。た...
副業と学び直し 【英語学習×AI】毎日30分でスピーキング力UP？無料〜低価格で続けられる英語スキルアップ法
こんにちは、JINKです。今回は「AIを活用した英語スキルアップ」について、僕自身の課題意識とともに書いてみます。🔰 そもそも、なぜ英語を「聞く・話す」が苦手？学生時代からずっと「読む・書く」は教わってきたけど、✔ ネイティブの会話は早すぎ...
子育てと家族 公文卒業後におすすめ？小学生に合うタブレット学習を比較！
公文卒業後、どのタブレット教材が合う？スマイルゼミ・チャレンジタッチ・スタディサプリなど、小学生の家庭学習におすすめの教材をわかりやすく比較！
ごあいさつ このブログを書いている人(JINK)のプロフィール
50代を迎えたJINKが、健康・家族・副業・学び・趣味をテーマに“昨日の自分よりちょっとだけ前へ”を目指すブログ「JINK NEXT 50」の運営者プロフィールです。英語やAIへの関心、子育てや血糖ケアなど、暮らしに寄り添うテーマを綴っています。
健康と習慣 白メシ好きの血糖ケア
境界型糖尿病（HbA1c 6.2%）と診断された50代男性が実践する、白米を我慢しない低糖質生活の工夫や食事・運動・サプリ対策を詳しく紹介。
ごあいさつ このブログを始めた理由｜40代・50代の「これから」を一緒に見つけていく場所
「40代・50代の再スタート」を応援するブログ『JINK NEXT 50』の想いと目的を綴りました。人生を一歩ずつ前に進めたいあなたへ。